原因が分かったような気がします。
最近私はやっと、1月に買った「Tarzan」を見ながら週2〜3回のエクササイズを始めました。これは、1年かけてじっくり痩せるものなので、比較的やりやすいプログラムとなっているのです。
その中に肩甲骨周辺のトレーニングということで、胸の開閉運動というのがあるのですが、どうやらこれのやり過ぎで肩の筋肉が痛んでいるようです。日頃の運動不足がモロに出てしまっている…。
まだ1ヶ月目なのでホントに軽いはずなのに、もう身体が悲鳴を上げてしまっているのだろうか。これからはエアーサロンパスが手放せそうにありません＞＜
